在足球比赛中，“伤停补时”由主裁判根据比赛过程中实际中断的时间来决定，这是规则赋予裁判的重要裁量权。根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需记录所有因换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等造成的非比赛时间，并据此在每半场结束前示意补时时长。尽管第四官员会在场边举牌显示补时分钟数，但最终决定权始终在主裁判手中。
常见计入伤停补时的项目包括：球员因伤接受治疗（尤其是长时间担架入场）、换人（每次通常计为30秒左右）、VAR回看导致的中断、拖延时间行为（如故意慢发球、门将持球超时）、庆祝进球（一般只计异常冗长的庆祝），以及处理黄红牌或场外干扰等。值得注意的是，并非所有中断都会被“一对一”折算成补时——裁判会综合判断，例如一次短暂的倒地可能不计入，而连续多次中断则可能合并估算。
这里存在一个普遍误解：很多人以为补时是“精确计算”的结果，实际上它更多依赖裁判的经验判断。例如，上半场若发生三次换人和一次5分钟的伤停，裁判未必直接加6分30秒，而可能酌情补4到5分钟。规则并未要求完全对等补偿，而是强调“恢复合理比赛时间”九游体育下载。这也解释了为何不同裁判对相似中断给出的补时长度常有差异。
此外，VAR介入是否计入补时也引发过争议。根据现行指南，VAR检查若导致比赛暂停（如进球后长时间回看），应视为中断时间予以补偿；但若是在死球状态下进行（如角球前的越位审查），则通常不额外补时。这种边界情况正是“伤停补时由裁判决定”这一原则的体现——规则提供框架，具体执行仍依赖场上判断。
所以，当观众看到补时只有2分钟却感觉中断很久时，不必急于质疑“黑哨”。伤停补时从来不是数学题，而是一道融合规则、经验和比赛节奏的判断题——而这，正是足球判罚中“人”的因素难以被算法完全替代的原因。
